Gezond ademen is éen van de belangrijkste aspecten waar we zelf invloed op uit kunnen oefenen.
Je lichaam en geest varen wel bij een gezonde ademhaling.
Het verbetert je gezondheid voelbaar op meerdere vlakken.
Buteyko laat je gezond ademen.
Leer met deze methode hoe jij kan bereiken gezond te ademen voor de rest van je leven.
Voel en ervaar het effect van een gezonde ademhaling.
Met eenvoudige metingen tussendoor kan je zelf je voortgang bijhouden.
Weet jij of je ademt op een manier die gezond is voor je lichaam?
Het gros van de mensen pleegt in meer of mindere mate roofbouw op hun lichaam, want ademt onbewust in een bepaalde mate te vaak, te snel en te diep .
Denk simpelweg aan stress, spanning, gejaagdheid of onrust wat resulteert in
een ademhaling voor tenminste 3 personen als resultaat.
Een gespannen, frequente of diepe ademhaling verhoogt de kans op welvaartsziekten, ziekten aan de luchtwegen zoals astma, of aan het immuunsysteem zoals allergieën.
Er zijn tenminste 150 ziekten toe te schrijven aan een verkeerde ademhaling.
voor jou.....
Test zelf eenvoudig de kwaliteit van jouw ademhaling, door wat we noemen, de Controle Pauze (CP):
Meet het aantal secondes na een uitademing, dat je de adem kan vasthouden ... tot opnieuw een normale inademing.
Is het aantal seconden 20, dan is dat een mooi resultaat ... en daarnaast is er zeker ruimte voor verbetering.
Tussen 10 en 20 is helaas onder de maat, tijd voor verbetering.
Onder de 10 is het sterk aan te raden hiervoor verbeter stappen te ondernemen., de effecten zullen dan ook duidelijk merkbaar zijn.
Boven de 40, Gefeliciteerd , PERFECT!
Je ademhaling verbetert zich niet vanzelf, integendeel!
Leer en gebruik de Buteyko ademhalingsmethode om weer gezond te ademen.
Samen met anderen in een klein groepje of individueel.
(locatie: Kapelle)
2024
Voor groepstrainingen/workshops, of individueel:
Kijk hier voor meer informatie
(Please contact us, for courses/workshops in the English language)
Genezen met ademtherapie: ‘Mijn dochter was eindelijk pijnvrij’