Adem je Gezond

Onze adem verloopt onbewust, dat wil zeggen meestal automatisch.
We staan er niet bij stil hoe dit proces verloopt, het verloopt vrij en als vanzelf.
Onze aandacht gaat wel naar onze ademhaling indien we een bepaalde mate van ademtekort lijken te hebben of bij bepaalde obstructies gedurende het ademhalingsproces.
Meer mensen dan verwacht ademen onbewust als in een lichte vorm van hyperventilatie
en plegen zodoende roofbouw op hun lichaam. Denk ook aan simpelweg; stress, spanning, gejaagdheid of onrust. En natuurlijk bij rennen, sporten, of in meer of mindere mate bij het verrichten van (zware) arbeid kunnen we even ‘buiten adem geraken’.
Of ..?
Ervaar je reeds een ademtekort bij het de trap oplopen?
Heb jij het gevoel dat je ademhaling niet vrij en als vanzelf verloopt?
Vraag je je af of je ademhaling in rust wel goed en optimaal verloopt?
Ervaar je een bepaalde mate van onrust of stress rond je ademhaling?
Misschien volgt er een hoestbui na een lachbui?
Ben je snel moe of geprikkeld? Of slaap je slecht, met of zonder apneu?
Heb je last van je ademhalingswegen, bronchitis of astma?

Onze ademhaling is niet automatisch de meest gunstige voor ons lichaam.
Er is een mogelijkheid gezondheidswinst uit je ademhaling te halen!

Ademen op een manier die je gezondheid ondersteunt
Leer gezond te ademen…

Denk daarom eens aan de workshop/training  Adem je gezond  
Ademen met zuurstofwinst en een helend effect op je lichaam en gezondheid.
Daarnaast is de voorgang van je training met eenvoudige zelftests te meten.

Interesse? Wees er snel bij of schrijf je eventueel alvast vrijblijvend in om op de hoogte te blijven.
De groepstrainingen workshop bestaan uit 5 rondes van anderhalf uur, wekelijks en tweewekelijks, met aanvullend extra een individueel terugkom moment.