De gemeten Controle pauze

Mooi, het is je gelukt je Controle pauze te meten.

Boven de 40, Gefeliciteerd , PERFECT!
Ligt dit getal boven de 20, dan is dit aardig, en daarnaast is er zeker ruimte voor verbetering.
Tussen 10 en 20 is helaas onder de maat, tijd voor verbetering.
Bij deze CP adem je voor tenminste 2 tot 4 personen lucht naar binnen, of te wel je ademt alsof je in rust stevig aan het wandelen bent.
Overigens heeft 10-20% van de bevolking een CP lager dan 20. Deze CP kan dan ook de aanzet zijn voor zogenaamde ‘welvaart ziekten’.
Onder de 10 is het sterk aan te raden hiervoor verbeterstappen te ondernemen, de effecten zullen dan ook duidelijk en snel merkbaar zijn.
Let wel, een ademhaling, (de CP) verbetert niet uit zichzelf, hiervoor dient men zelf bewust stappen te nemen ter verbetering.

Kijk hier of éen van de klachten die gepaard gaan met een te diepe ademhaling je bekend voorkomen…

Hoe kan ik mijn ademhaling optimaliseren voor een betere gezondheid?

Let op!
Verbetering wordt alleen bereikt indien je zelf een eerste stap zet. Je inzet zal zeker worden beloond.
Ben jij zo iemand die zelf initiatief neemt om je gezondheid te verbeteren?
Neem dan contact met mij op , of voor een gratis oriënterend gesprek.

Klik hier voor meer informatie over het CP getal, de Controle Pauze.